Miesięczne Archiwum: sierpień 2014

Uprawiaj sport! Nic tak dobrze nie wpływa na nasze zdrowie niż dzienna dawka ruchu. Bez względu na to, czy wolisz iść na spacer, pograć z przyjaciółmi w siatkówkę czy potrenować na bieżni. Tak się...

Zadbaj o swoje ręce, są one wizytówką każdego człowieka. Schludne, wypielęgnowane, z czystymi paznokciami świadczą o nas dobrze. Obgryzione paznokcie mówią, że jesteśmy nerwowi i słabo radzimy sobie ze stresem i krytyką. Brudne i...

Nie zawsze starczy nam czasu, by wykonać pełny makijaż. Czasem wstaniemy lewą nogą i mamy mniej czasu na stanie przed lustrem. A pełny makijaż to często długa praca przed lustrem. Tonik, przygotowanie bazy, korektory,...

Używanie kosmetyków, to najpopularniejsza metoda na zadbanie o nasze ciało, z jakich korzystamy. Jak wykazują statystyki, prędzej wybieramy się do drogerii po odpowiednie specyfiki do pielęgnacji ciała, niż udajemy się do specjalisty czy salonu...

Śniadanie jest zdecydowanie najważniejszym posiłkiem podczas całego dnia. Jest to pierwszy posiłek, więc spożywamy go na pusty żołądek. Nasz organizm właśnie dzięki zdrowemu śniadaniu łapie najwięcej energii. Nasze śniadanie powinno być pełnowartościowe, bogate w...

Tyle się mówi o tym, że zdrowe odżywianie powinno być punktem wyjściowym do naszej diety, a właściwie zawsze to powiedzenie gdzieś nam umyka. Zdrowe odżywianie mówimy gdy planujemy się odchudzać. Zdrowe odżywianie mówimy nagle...

Pewnie znasz już wiele diet, które odchudzają poprzez specjalne zalecenia. A czy znasz zasady zdrowego odżywiania? Sztuka zdrowego odżywiania to żadna tam szkoła tracenia 20 kg w dwa tygodnie. Zdrowe odżywianie to zbiór zasad,...

W wielu państwach muzykoterapia zdobywa coraz mocniejszą pozycję w ramach terapii, w domach opieki, także w szpitalach. Czym jest muzykoterapia i jak ją wykorzystywać? Muzykoterapia jest sposobem wykorzystywania muzyki do terapii i z osobami...

Z pewnością już wiesz, jak zdrowe jest pływanie. Wszystkie czynności, które wykonujemy w wodzie są niesamowicie dobroczynne dla naszej sylwetki. Pływanie, dla przykładu, wzmacnia mięśnie, układ kostny, poprawia wydolność płuc i działa niczym lekarstwo...

Szalenie atrakcyjna wizualnie, gdzieś na styku tańca i walki, ukształtowała się Capoeira. To coś o wiele więcej niż jedynie SPORT. Capoeira zawiera elementy tańca, improwizacji ruchowej, gry, walki, akrobatyki i jeszcze śpiewania. Ta niesamowita...