Odżywki i suplementy diety stały się nieodłącznym elementem współczesnego fitnessu. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami, czy jesteś już zaawansowanym sportowcem, odpowiednie suplementy mogą znacząco poprawić twoje osiągnięcia i...
Białko jest potężnym makroskładnikiem odżywczym znanym ze swojej pomocy w budowaniu mięśni. Nic zatem dziwnego, że tak wielu sportowców decyduje się na odżywki białkowe. Czym są tego typu produkty oraz co warto o nich...
Na każdym etapie życia człowiek potrzebuje suplementów. Jednak w przypadku mężczyzn, którzy chcą zwiększyć swoją masę mięśniową, suplementacja musi być naprawdę dobrze przemyślana. Stosując suplementy wspomagające przyrost masy mięśniowej, należy być ostrożnym i stosować...
Odżywki białkowe należą do najbardziej popularnych suplementów przyjmowanych przez sportowców. Są one stosowane przede wszystkim przez kulturystów oraz osoby, które trenują podnoszenie ciężarów, chociaż po takie preparaty sięgają także inne osoby, które trenują. Suplementy...
Kwasy tłuszczowe omega-3 są niezwykle ważnym składnikiem diety. Niestety tych cennych substancji bardzo często brakuje w naszym jadłospisie, tymczasem mają one kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeśli nie mamy pewności, czy dostarczamy organizmowi...
Na rynku można znaleźć bardzo duży wybór produktów, których zadaniem jest szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Do najpopularniejszych należą tak zwane spalacze tłuszczu. Działanie tego typu suplementów może polegać między innymi na przyspieszaniu przemiany materii,...
Białko jest niezbędnych składnikiem naszej diety. Aminokwasy są konieczne przede wszystkim dla budowy i prawidłowej regeneracji tkanki mięśniowej, dlatego mają ogromne znaczenie dla wszystkich osób, które uprawiają sport. W sklepach znajdziemy różnorodne odżywki zawierające...
Redukcja tkanki tłuszczowej jest dla wielu osób dużym wyzwaniem. Redukcja wymaga przede wszystkim przestrzegania odpowiedniej diety i unikania nadwyżki kalorycznej. Dodatkowo trzeba oczywiście pamiętać o odpowiednich treningach. Warto wspomagać się także odpowiednimi preparatami, których...
Posiadanie idealnej figury to marzenie wielu osób. Modelowanie ciała nie jest wcale łatwe i często może wymagać wielu wyrzeczeń. Przede wszystkim konieczne są odpowiednie ćwiczenia, które będą spalać tkankę tłuszczową i jednocześnie rzeźbić odpowiednie...
Białko odgrywa kluczową rolę w diecie każdego sportowca. Jadłospis powinien dostarczać odpowiedniej ilości wszystkich niezbędnych aminokwasów, jednak w czasie intensywnych treningów uzyskanie właściwych ilości białka z pożywienia może być po prostu niemożliwe. W takiej...
Alkoholizm wrogiem naszego serca
Jak papierosy wpływają na nasze zdrowie
Medycyna niekonwecjonalna – akupresura
L-arginina – suplement dla sportowców – dawkowanie
Pokrzywa zwyczajna – właściwości, korzyści zdrowotne i dawkowanie
Jakie odżywki na fitness wybrać? Kompletny przewodnik dla początkujących i zaawansowanych
Muzykoterapia a medycyna
Najnowsze komentarze