Bóle pleców, choroba XXI wieku

Ostre i przewlekłe bóle pleców, kręgosłupa to plaga wielu współczesnych (zwłaszcza wysoko rozwiniętych) społeczeństw. Spotykany głównie u ludzi starszych, może jednak dotykać wszystkich bez względu na wiek czy płeć. Mogą być spowodowane przez poważne schorzenia, większość z nich jest jednak wynikiem zaniedbań. W gruncie rzeczy zachowanie zdrowia i utrzymanie dobrej kondycji naszych pleców jest stosunkowo proste i wymaga jedynie determinacji ćwiczeń i przestrzeganiu kilku podstawowych zasad, co z pewnością pozytywnie wpłynie na nasze zdrowie. Nasz kręgosłup niezwykle ważnym elementem naszego ciała podtrzymuje je w pozycji wyprostowanej, jednocześnie warunkując jego sprawność. Zbudowany jest z 7 kręgów szyjnych, 12 kręgów piersiowych, 5 lędźwiowych (ból w tej okolicy jest zjawiskiem najczęstszym), 5 kręgów krzyżowych, które tworzą kość krzyżową, oraz z kości ogonowej. Najważniejszą i najskuteczniejszą bronią w profilaktyce tego schorzenia (współczesna medycyna określa niektóre stany, nie tylko, jako schorzenia, ale wręcz, jako stany chorobowe), to przede wszystkim zdrowy, czyli aktywny tryb życia w postaci regularnego uprawiania jakiegoś sportu, lub stosowania regularnych ćwiczeń. W przypadkach nadwagi lub otyłości wprowadzić musimy stosowanie odpowiedniej diety, gdyż kręgosłup osoby otyłej, musi zmagać się z większym ciężarem, co przekłada się na jego stałe, regularne przeciążanie.