Kalkulator BMI wskaże, czy mamy nadwagę

Aby utrzymać swoją wagę w normie ważne jest nie tylko znać liczbę kalorii, jaką zawierają poszczególne potrawy. Trzeba też brać pod uwagę potrzeby, jakie ma organizm. A każdy ma te potrzeby inne. Są one zależne od wieku, płci, wagi, wykonywanej pracy itd.
Aby sprawdzić, czy nasza waga jest w normie, warto skorzystać z tzw. kalkulatora BMI. Jest to rodzaj kalkulatora dostępnego na wielu stronach internetowych. Kalkulator działa w ten sposób, że wpisujemy swoją wagę oraz wzrost, a kalkulator BMI wylicza nam wartość BMI, czyli Body Mass Index, co można tłumaczyć jako indeks masy ciała. Następnie należy porównać tę liczbę z tabelką, zazwyczaj odrębną dla kobiet i mężczyzn, z której wyniknie, czy mamy wagę w normie czy też niedowagę lub nadwagę. Należy jednakże pamiętać, że jest narzędzie jedynie orientacyjne. Na BMI wpływa bowiem kilka czynników, jak np. umięśnienie. Dobrze zbudowany człowiek, będzie miał wyższe BMI przy jednoczesnym braku nadwagi.