Czy można jeść słodycze?

Producenci słodyczy bardzo często próbują nas przekonać, że ich produkty nie są niezdrowe, a nawet zawierają witaminy lub inne cenne dla naszego organizmu substancje. Czy jest tak naprawdę? Czy możemy jeść słodycze i w jakich ilościach, żeby nie zaszkodzić swojemu zdrowiu? Przede wszystkim warto zawsze sprawdzić skład słodyczy oraz zawartość substancji odżywczych. Niestety różne smaczne przekąski zawierają zazwyczaj bardzo dużo cukrów prostych, które niestety powodują szybki wzrost poziomu glukozy w naszej krwi. Jest to niebezpieczne zjawisko, które może mieć wpływ na stan naszego organizmu. Kolejna ważna kwestia, to fakt, że słodycze nie zawierają raczej zbyt wielu cennych substancji. Wyjątek stanowi ciemna czekolada, która ma bardzo dużo magnezu, warto jednak pamiętać, żeby wybierać czekolady, które zawierają bardzo dużo kakao. Oczywiście możemy także znaleźć wiele słodyczy, których producenci przekonują w reklamach, że są one zdrowe, na przykład zawierają dodatek witamin. Warto jednak zdawać sobie sprawę z tego, że najbardziej korzystnym i najlepszym źródłem witamin oraz minerałów dla naszego organizmu są świeże warzywa oraz owoce. Oczywiście możemy od czasu do czasu sięgnąć po słodycze, warto jednak ograniczyć ich ilość w naszej codziennej diecie, także w diecie naszych dzieci.