Wpływ stresu na zdrowie

Stres ma bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie – za pewne zdajemy sobie z tego przynajmniej częściowo sprawę. Rzadko jednak robimy coś w praktyce, co pozwoli na zmniejszenie poziomu stresu, który odczuwamy każdego dnia w naszym życiu. Przede wszystkim warto pamiętać, że najgroźniejszy dla naszego zdrowia jest długotrwały stres, który utrzymuje się na wysokim poziomie przez wiele dni, a nawet często lat. Ma on bardzo negatywny wpływ na działanie organizmu, a także przede wszystkim na nasz system odpornościowy. Dlatego należy wypracować sobie różnego rodzaju metody radzenia sobie ze stresem. Warto także uświadomić sobie, ze nigdy nie pozbędziemy się do końca stresujących sytuacji z naszego życia. o wiele ważniejsze jest wypracowanie różnego rodzaju skutecznych mechanizmów, których zadaniem jest radzenie sobie ze stresem, a także zatroszczenie się o odpowiedni relaks oraz właściwą ilość snu. Niestety jest to często bardzo trudne do zrealizowania w praktyce. Należy jednak pamiętać zawsze o tym, że nasze zdrowie jest bezcenne, dlatego często dobrą decyzją jest zdecydowanie się na zrezygnowanie z dobrze płatnej, ale bardzo stresującej pracy. Dzięki temu być może stracimy wyższa pensję, ale zyskamy lepsze zdrowie, co w dłuższej perspektywie czasu będzie zdecydowanie lepsze dla nas i naszych bliskich.

You may also like...

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *