Pogoń za pieniądzem

W dzisiejszych czasach gdzie normalnym wydaje się być pogoń za pieniądzem, praca po 12 – 14 godzin dziennie wydaję się być czymś naturalnym czy ktoś zastanawia się, czym jest i w czym nam może pomóc zdrowy tryb życia. Czy zdajemy sobie sprawę, iż możemy uniknąć wielu chorób a nawet śmierci poprzez stosowanie się do kilku niezawodnych wskazówek. Zdrowie i ruch, czyli aktywność fizyczna, to przede wszystkim spalone kalorie, zmniejszenie pulsu oraz ciśnienia i złego cholesterolu. Zalecane są spacery, aktywne spędzanie czasu, oraz sporty takie jak bieganie, rower czy pływanie. Dla osób starszych lub z problemami kardiologicznymi, popularne stało się ostatnio chodzenie z kijkami, czyli tzw. Nordic Walking. Kolejnym ważnym aspektem jest ułożenie odpowiednio zbilansowanej diety. Porady lekarskie i dietetyczne mogą być różne ze względu na nasz ogólny stan zdrowia, wiek, płeć czy typ budowy. Niezwykle istotnym elementem, który jest pomijany przez większość zabieganych, pragnących sukcesy i jak największych pieniędzy ludzi jest sen i wypoczynek. Te dwa elementy wpływają bardzo pozytywnie na nasze zdrowie. Kolejną rzeczą, o której musimy pamiętać są terminowe wizyty lekarskie, dzięki którym możemy na bieżąco kontrolować stan naszego zdrowia. Porady lekarskie w zaawansowanym stopniu choroby mogą być już bezużyteczne.

You may also like...

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *