Korzystny wpływ jazdy na rowerze

Godzina spokojnej jazdy na rowerze możemy spalić nawet około 500 kalorii. I to bez nadmiernego wysiłku Jeżdżąc systematycznie poprawimy kondycję, jesteśmy w stanie zrzucić trochę zbędnego tłuszczu i odreagować stres, co w konsekwencji będzie miało pozytywny wpływ na nasze ogólne zdrowie. Mięśnie są pobudzone do pracy i pobierają energię z komórek tłuszczowych, dzięki temu oprócz chudnięcia normalizuje się poziom cukru we krwi. Jazda na rowerze jest świetną ochroną przed miażdżycą. Przejażdżki stosunkowo regularne ( 3 -4 razy w tygodniu) pozwalają obniżyć poziom cholesterolu „złego” i podwyższyć „dobrego”. Aktywny, czyli zdrowy tryb życia ma również ma również korzystyny wpływ na zwiększenie wytrzymałości oraz siły mięśni. Podczas biegania pracują przede wszystkim mięśnie nóg, w mniejszym natomiast stopniu mięsnie brzucha, ramion, grzbietu. Mimo to jazda rowerem doskonale poprawia ogólną wydolność organizmu. Medycyna w dzisiejszych czasach sport (ruch) traktuję, jako najlepszą profilaktykę w wielu schorzeniach i chorobach cywilizacyjnych. Najlepsze porady lekarskie, jakich możemy się spodziewać to porady w style, zakładaj buty i biegnij, wsiadaj na rower i jedź, idź popływać. Stosując się regularnie do zaleceń unikniemy w przyszłości nadwagi oraz uchronimy się przed wieloma chorobami związanymi z brakiem aktywności oraz z siedzącym trybem życia.

You may also like...

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *