Cudowne soki świeżo wyciskane w domu

Pyszny, świeżo wyciskany sok to samo zdrowie. Jedynie same warzywa i owoce, bez dodatku cukrów, sztucznych barwników, konserwantów czy aromatów. Bez obawy o możliwe szkodliwe działanie niektórych substancji czy niszczenia sobie zdrowia przez za dużą zawartość cukru.
Wszystko naturalnie, zdrowo i pysznie. Jednak domowej roboty soki można dodatkowo na swój sposób urozmaicić. Mieszać ze sobą różne owoce i warzywa, o których by się nie pomyślało. Wystarczy przepis i wyciskarka.

Świeże soki przepisy

Reguły są po to aby je łamać. Jednak nie każdemu przyjdzie na myśl połączenie niektórych warzyw i owoców.

Robienie klasycznego soku pomarańczowego, jest proste. Jednak nawet nie wiesz, jak pyszny jest sok pomarańczowo-grejfrutowy z dodatkiem soku z cytryny i miodu . Idealna kompozycja na zimowe wieczory, kiedy zastrzyk witamin jest na wagę złota. Dodatkowo smak pomarańczy i piękny kolor, który osłodzi słotę za oknem.

Wśród wielu osób kultowy jest soczek “kubuś”. Bardziej gęsty sok, który większość z ochotą piła w latach dzieciństwa. Łatwo go zrobić w domu. Wystarczą cztery duże marchewki, jabłko i brzoskwinia. Pyszny, zdrowy kubuś idealny dla dziecka lub do pracy.

Sok na wzmocnienie organizmu? Koniecznie powinien zawierać witaminę A, która zapobiega zakażeniom i chroni nasz układ oddechowy przed wnikaniem drobnoustrojów. Dodatkowo dobrze, aby miał trochę żelaza, aby lepiej funkcjonował układ krwionośny i organizm był lepiej dotleniony.
Idealnym połączeniem jest więc sok z marchewki i buraka. 4 duże marchewki, jeden burak i plasterek imbiru, mniej więcej 2 centymetry. Tyle wystarczy by solidnie wzmocnić swój organizm.
Taki sok można również wzbogacić o witaminę C i inne dobre składniki z pomarańczy. Wtedy proporcje wyglądają tak – 2 duże marchewki, 2 buraki, 2 pomarańcze, kawałek świeżego imbiru. Jest to sok również nieco słodszy w smaku więc zasmakuje większej liczbie osób.

W cieplejsze dni należy bardzo dużo sią nawadniać. Potrzebujemy odświeżenia i czegoś gaszącego pragnienie. Idealny na taką porę będzie “zielony sok”. Jest to połączenie ogórka, mięty, limonki z jarmużem i gruszką. Nie dość że świetnie nawadnia to jest bombą witamin i dobrych składników odżywczych.
A wystarczy jedynie duży ogórek, gruszka, limonka, 2 garście liści jarmużu, 1 garść liści mięty, plasterek imbiru i natka pietruszki.

 

You may also like...

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *